goldpoo님의 저널, 2023년 11월 21일

진짜 6이 맞을까

69.6 kg 지금까지 감소한: 15.4 kg. 남은양: 7.6 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 21일:

1615 kcal

지방: 53.75g | 단백질: 95.33g | 탄수화물: 30.51g. 저녁 식사: 청경채, 우삼겹, 팽이버섯, 한돈 등심덧살. 간식/기타: 청년피자 진짜감자피자, 바클라바. 더보기

2616 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 타는 오토바이 - 4 시간, 휴식 - 10 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 2.8 kg 감소하기


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