2023년 11월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 21일:
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3176 kcal
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지방: 111.00g | 단백질: 109.25g | 탄수화물: 430.16g.
아침 식사: KANU 美式咖啡, 7-11 熱美式(中). 점심 식사: 清炒油麥菜, 全家 台南風味肉燥米糕, Costco 烤雞腿（去骨去皮）, 乾煸四季豆, 福記 溏心蛋, 涼拌黃瓜, 豆乾炒肉絲, 7-11 經典肉羹湯, 炒青椒. 저녁 식사: 豆舖子 黑芝麻花生包, 全家 芋泥餐包, 日出 蘭姆伯爵乳酪蛋糕, 全家 海苔肉鬆沙拉麵包, 巧克力海绵蛋糕, 全家 花生麻糬麵包. 간식/기타: 黑松 FIN健康補給飲料, 柚子, 全聯 芋頭麻糬三明治. 더보기
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4177 kcal
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운동:
출근 - 8 시간, 런닝머신 - 2 시간 6 분, Apple Health - 13 시간 54 분. 더보기
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주 15.4 kg 감소하기
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