2023년 11월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70 kg
지금까지 감소한: 15 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 20일:
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1335 kcal
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지방: 83.93g | 단백질: 119.08g | 탄수화물: 21.09g.
점심 식사: 살치살, CU 호유란, 오이, 야채샐러드 (드레싱없이), CJ 아몬드호두드레싱. 저녁 식사: 청경채, 우삼겹, 꿀, 수제 그라 놀라, 그릭요거트. 더보기
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2587 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 타는 오토바이 - 5 시간, 휴식 - 9 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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