goldpoo님의 저널, 2023년 11월 19일

2023년 11월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)

71 kg 지금까지 감소한: 14 kg. 남은양: 9 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 19일:

1011 kcal

지방: 42.30g | 단백질: 121.97g | 탄수화물: 36.56g. 저녁 식사: 닭가슴살, 비비고 누룽지 닭다리 삼계탕. 간식/기타: 처갓집양념치킨 슈프림 양념치킨. 더보기

2326 kcal

운동: 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 타는 오토바이 - 3 시간, 휴식 - 11 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 2.1 kg 증가하기


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