2023년 11월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.1 kg
지금까지 감소한: 11.1 kg.
남은양: 2.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 19일:
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1651 kcal
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지방: 44.33g | 단백질: 67.95g | 탄수화물: 262.89g.
아침 식사: 커피, 하루견과 하루견과 블루베리, 삶은 계란, 샤인머스캣, 우유, 사과. 점심 식사: 양반 갈치조림, 파래무침, 고사리나물, 참나물무침, 젓갈, 어묵조림, 조기구이, 회무침, 흑미밥. 저녁 식사: 소와나무 비피더스 명장 사과, 디카페인 커피, 우유, 무화과, 아시아 배, 하루견과 하루견과 블루베리, 삶은 계란, 바나나. 간식/기타: 아시아 배, 맥심 모카골드 마일드 커피믹스. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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