bellachiara8님의 저널, 2023년 11월 19일

2023년 11월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
45.4 kg 지금까지 감소한: 1.5 kg.    남은양: 0.1 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 19일:
1282 kcal 지방: 46.47g | 단백질: 115.89g | 탄수화물: 103.01g.   아침 식사: Navitas Goji Berries, Dastony Organic Cashew Nut Butter, 미주라 미주라 토스트 비스켓, Egg White, California Avocados . 점심 식사: 풀무원 즉석 칼국수 한우사골, Honey , Chicken Drumstick, 풀무원 건강을 제면한 두부면(얇은면). 저녁 식사: Eggplant, Yellow Summer Squash, Cooked Dry Chickpeas (Fat Not Added in Cooking), 햇반 렌틸콩밥, 신선애 닭안심살. 간식/기타: NOW Raw Pumpkin seeds, Sweetened Almond Milk, 조이키토 키토약과, 테이크핏 테이크핏 맥스 고소한맛. 더보기
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