hobodon (호주부)님의 저널, 2023년 11월 18일

2023년 11월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
62 kg 지금까지 감소한: 11.2 kg.    남은양: 2 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 18일:
1819 kcal 지방: 47.82g | 단백질: 82.85g | 탄수화물: 276.42g.   아침 식사: 하루견과 하루견과 블루베리, Wasa Multi Grain Crispbread, 계란후라이, 샤인머스캣, 우유, 아시아 배, 소와나무 비피더스 명장 사과, 커피, 청정원 딸기잼, 루어팍 가염버터. 점심 식사: 물미역, 어묵조림, 젓갈, 무나물, 콩나물무침, 김치, 낙지볶음, 밥, 연포탕. 저녁 식사: 디카페인 커피, 콤비네이션피자, 샤인머스캣, 무화과. 간식/기타: 맥심 모카골드 마일드 커피믹스, 샤인머스캣, 아시아 배. 더보기
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