goldpoo님의 저널, 2023년 11월 16일

6자좀 보고싶다

70.5 kg 지금까지 감소한: 14.5 kg. 남은양: 8.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 16일:

1707 kcal

지방: 80.98g | 단백질: 91.33g | 탄수화물: 147.23g. 점심 식사: 커클랜드 과카몰리, CU 호유란, GS25 알찬한끼세트. 저녁 식사: 비빔국수, 목살구이. 더보기

2798 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 타는 오토바이 - 5 시간, 휴식 - 9 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 3.5 kg 감소하기

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