2023년 11월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.1 kg
지금까지 감소한: 11.1 kg.
남은양: 2.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 16일:
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2362 kcal
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지방: 83.32g | 단백질: 87.48g | 탄수화물: 319.28g.
아침 식사: 제스프리 제주 골드키위, 커피, 아시아 배, 우유, 샤인머스캣, 무화과, 하루견과 하루견과 블루베리, 삶은 계란. 점심 식사: 귤, 김치, 어묵조림, 야채샐러드 (드레싱없이), 돈까스, 계란후라이, 비비고 미역국, 자연드림 채소듬뿍카레 순한맛, 흑미밥. 저녁 식사: 우유, 하루견과 하루견과 블루베리, 아시아 배, 샤인머스캣, 무화과, 제스프리 제주 골드키위, 훈제 연어. 간식/기타: 청포도, 롯데 청포도 캔디, 농심 고구마깡 (83g), 카누 카누 미니, 롯데 빼빼로 오리지널. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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