2023년 11월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.7 kg
지금까지 감소한: 10.5 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 15일:
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1706 kcal
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지방: 71.44g | 단백질: 72.53g | 탄수화물: 198.20g.
아침 식사: 소와나무 비피더스 명장 사과, 커피, 아시아 배, 우유, 하루견과 하루견과 블루베리, 무화과, 샤인머스캣, 삶은 계란. 점심 식사: 콩나물국, 야채샐러드 (드레싱없이), 김치, 프랑크푸르트 또는 핫도그 소시지, 닭다리, 볶음밥. 저녁 식사: 우유, 아시아 배, 샤인머스캣, 무화과, 훈제 연어. 간식/기타: 농심 고구마깡 (83g), 동서식품 프리마, 카누 카누 미니, 롯데 빼빼로 오리지널. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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