goldpoo님의 저널, 2023년 11월 14일

2023년 11월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)

70.8 kg 지금까지 감소한: 14.2 kg. 남은양: 8.8 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 14일:

1791 kcal

지방: 70.86g | 단백질: 96.65g | 탄수화물: 74.27g. 아침 식사: 마녀수프. 점심 식사: 콩찰떡, 파리바게트 정통 카레고로케, 롯데햄 의성마늘프랑크 (70g). 저녁 식사: 수제 그라 놀라, 그릭요거트, 한돈 등심덧살. 더보기

2896 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간 30 분, 타는 오토바이 - 5 시간, 휴식 - 8 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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