2023년 11월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.3 kg
지금까지 감소한: 10.9 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 13일:
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2713 kcal
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지방: 99.61g | 단백질: 123.94g | 탄수화물: 334.92g.
아침 식사: 삶은 계란, 제스프리 제주 골드키위, 무화과, 커피, 하루견과 하루견과 블루베리, 아시아 배, 샤인머스캣, 우유. 점심 식사: 웰스토리 계란말이, 시래기된장국, 조미김, 콩나물무침, 김치, 완자, 버펄로 윙, 소불고기, 흑미밥. 저녁 식사: 야채샐러드 (드레싱없이), 우유, 콤비네이션피자. 간식/기타: 샤인머스캣, 무화과, 바나나, 델몬트 포도 드링크, 파리바게트 땅콩크림빵. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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