2023년 11월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.9 kg
지금까지 감소한: 10.3 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 12일:
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1768 kcal
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지방: 48.67g | 단백질: 77.48g | 탄수화물: 260.61g.
아침 식사: 우유, 샤인머스캣, 커피, 무화과, 삶은 계란, 아시아 배, 하루견과 하루견과 블루베리. 점심 식사: 매실차, 백김치, 토마토, 새우 튀김, 고구마튀김, 코스트코 자왕무시, 미소된장국, 메밀국수, 초밥, 계란초밥, 새우초밥, 참치초밥, 연어초밥, 광어초밥. 저녁 식사: 소와나무 비피더스 명장 사과, 하루견과 하루견과 블루베리, 훈제 연어, 대림선 스노우 킹크랩, 야채샐러드 (드레싱없이). 간식/기타: 샤인머스캣, 무화과, 우유, 디카페인 커피, 농심 인디안밥. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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