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2023년 11월 8일
goldpoo님의 저널, 2023년 11월 8일
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2023년 11월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
71.4 kg
지금까지 감소한:
13.6 kg
.
남은양:
9.4 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2023년 11월 8일:
958 kcal
지방: 33.34g | 단백질: 74.40g | 탄수화물: 87.31g.
점심 식사:
추어탕, 밥.
저녁 식사:
YOZM 아카시아 허니스틱, 수제 그라 놀라, 연어, 그릭요거트.
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2639 kcal
운동:
타는 오토바이 - 6 시간, 휴식 - 10 시간, 숙면 - 8 시간.
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주 2.1 kg 감소하기
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