2023년 11월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.1 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 7일:
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1457 kcal
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지방: 65.30g | 단백질: 139.86g | 탄수화물: 80.33g.
아침 식사: 福記 溏心蛋, KANU 美式咖啡, 無糖豆漿. 점심 식사: 山芋（加鹽，水煮）, 香菇, Costco 烤雞腿（去骨去皮）, 炒小白菜, 福記 溏心蛋, 鱸魚, 炒香姑, 秀珍菇, 涼拌黑木耳, 紅蘿蔔, 小番茄（葡萄形狀）. 저녁 식사: Costco 烤雞腿（去骨去皮）. 간식/기타: 全家 芝麻三重奏蛋糕捲. 더보기
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3466 kcal
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운동:
줄넘기 - 33 분, 런닝머신 - 44 분, 출근 - 4 시간, Apple Health - 18 시간 43 분. 더보기
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안정된 체중
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