2023년 11월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.2 kg
지금까지 감소한: 11 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 9일:
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2094 kcal
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지방: 76.34g | 단백질: 85.25g | 탄수화물: 264.80g.
아침 식사: 우유, 커피, 베이컨, 계란후라이, 하루견과 하루견과 블루베리, 아시아 배. 점심 식사: 사과, 야채샐러드 (드레싱없이), 맛살, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 돼지고기볶음, 고추장아찌, 미역초무침, 김치, 함박스테이크, 계란국, 흑미밥. 저녁 식사: 삶은 계란, 하루견과 하루견과 블루베리, 아시아 배. 간식/기타: 마른오징어, 해태 아이비 (23g), 동서식품 프리마, 커피, 파리바게트 소보루빵. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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