2023년 11월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.5 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 71.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 9일:
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2285 kcal
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지방: 87.67g | 단백질: 149.42g | 탄수화물: 186.51g.
아침 식사: 사과, 정관장 활기력, 파리바게트 로스트치킨 에그 샐러드. 점심 식사: 바지락국, 바지락, 부추무침, 어묵볶음, 김치, 너비아니. 저녁 식사: 감자탕, 김치, 피코크 너비아니. 간식/기타: 궁채나물, 오뎅꼬치, 하이네켄 맥주, 비타할로 온가족 생유산균, 넛츠그린 넛츠그린 헤이즐넛 초코볼, 아우어베이커리 빨미까레, 감귤, 퀘스트뉴트리션 히어로 프로틴바 쿠키앤크림, 무화과, 스타벅스 아메리카노 tall (스타벅스), 이마트 방울토마토. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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