goldpoo님의 저널, 2023년 11월 7일

밤에 생리 시작

71.7 kg 지금까지 감소한: 13.3 kg. 남은양: 9.7 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 7일:

1157 kcal

지방: 71.64g | 단백질: 49.43g | 탄수화물: 75.25g. 저녁 식사: 삼겹살구이, 김밥천국 쫄면. 더보기

2695 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 타는 오토바이 - 4 시간, 휴식 - 10 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 1.8 kg 감소하기


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