2023년 10월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.2 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 72.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 31일:
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2237 kcal
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지방: 73.99g | 단백질: 162.46g | 탄수화물: 112.98g.
아침 식사: 도미노 (Domino's) 페퍼로니 피자, 스타벅스 아메리카노 tall (스타벅스), 파리바게트 단백질 듬뿍 로스트치킨 에그샐러드. 점심 식사: 깍두기, 찜닭, 오이 (껍질 포함), 곰탕. 저녁 식사: 불고기, 가지볶음, 김치, 된장국. 간식/기타: 이마트 방울토마토, KFC 블랙라벨치킨, 넛츠그린 넛츠그린 헤이즐넛 초코볼, 코카콜라 파워에이드 제로, 비타할로 온가족 생유산균, 스타벅스 아메리카노 tall (스타벅스), 퀘스트뉴트리션 히어로 프로틴바 쿠키앤크림, 정관장 활기력. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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