2023년 11월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 1일:
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3685 kcal
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지방: 132.50g | 단백질: 173.55g | 탄수화물: 406.25g.
아침 식사: KANU 美式咖啡, 無糖豆漿. 점심 식사: 红棗, 7-11 烤雞腿肉, 肉羹麵, 魷魚, 肉圓. 저녁 식사: 添好運 流沙包, 7-11 蝦仁蛋炒飯, 全家 芋頭牛奶西米露, 爭鮮 生干貝握壽司, 烤鴨, 全家 烤鴨捲餅, 美味堂 蜜汁叉燒, 大成 蜜汁燒烤雞腿, 卜蜂 蜜汁燒烤雞腿, 紅豆食府 豆沙鍋餅, 木炒耳, 蔬菜湯（低鈉，加水）, 鹹菜, 素炒芹菜, 炒花菜, 炒藕片, 百合, Subway 嫩煎蛋. 간식/기타: 馬蒂尼雞尾酒, KIRIN 冰結旅途調酒莫希托, 金車 琴通寧調酒, Asahi 調情聖手雞尾酒螺絲起子, KIRIN 冰結調酒. 더보기
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2929 kcal
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운동:
줄넘기 - 44 분, 런닝머신 - 38 분, Apple Health - 22 시간 38 분. 더보기
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주 14 kg 감소하기
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