goldpoo님의 저널, 2023년 10월 31일

2023년 10월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)

72.1 kg 지금까지 감소한: 12.9 kg. 남은양: 10.1 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 31일:

736 kcal

지방: 47.85g | 단백질: 27.85g | 탄수화물: 45.14g. 점심 식사: 스팸 스팸 클래식, 천일식품 5가지 버섯밥, 서울우유 서울무색소 체다 슬라이스치즈, 노브랜드 소시지 부대찌개. 더보기

2356 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 50 분, 타는 오토바이 - 3 시간, 휴식 - 12 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 4.9 kg 감소하기


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