2023년 10월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.1 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 0.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 28일:
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2960 kcal
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지방: 141.44g | 단백질: 189.77g | 탄수화물: 229.61g.
아침 식사: 山芋（加鹽，水煮）, 香蕉, 7-11 熱美式(大), 裕毛屋 涓嫩豆腐. 점심 식사: Costco 黃金泡菜, 爭鮮 鮭魚卵握壽司, 爭鮮 海膽壽司, 7-11 一日野菜農夫十蔬沙拉, 泡芙, Costco 無骨牛小排燒烤片, Costco 韓式燒烤牛肉, 板腱牛排, 櫛瓜, 統一 奶酥麵包, Häagen-Dazs 日式焙茶拿鐵冰淇淋, Häagen-Dazs 草莓優格冰淇淋, 山藥, 野人舒食 伊比利豬, Costco 迷迭香雞腿排, 雞蛋（整個）, 韓式豆腐鍋, Body Goals 白奶昔-紅茶拿鐵, 柚子, 豆漿大 無糖豆漿. 더보기
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2571 kcal
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운동:
런닝머신 - 1 시간 2 분, Apple Health - 22 시간 58 분. 더보기
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안정된 체중
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