2023년 10월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.6 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 29일:
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6980 kcal
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지방: 309.44g | 단백질: 282.47g | 탄수화물: 681.65g.
아침 식사: 香蕉, 果果堅果 乳清蛋白-紫薯芋泥, KANU 美式咖啡. 점심 식사: 星巴克 (Starbucks) 蒙布朗栗子塔, 麥當勞 (McDonald's) 薯條(小), 麥當勞 (McDonald's) 麥克雞塊(4塊), 麥當勞 (McDonald's) 經典美式咖啡(小), 達美樂 海鮮披薩, 拿坡里 咔滋雞腿桶, 肯德基 (KFC) 原味蛋撻. 저녁 식사: 統一 烏龍奶茶, 全聯 蜂蜜蛋糕, 凱撒沙律加生菜, 好侍 蔬食咖哩, 樂雅樂 洋蔥雞肉咖哩, 7-11 統一麵包加州葡萄, 印度烤餅, 知覺 火龍果優格飲, 7-11 義式番茄肉醬義大利麵. 간식/기타: 麥當勞 (McDonald's) 泰式香辣醬, 麥當勞 (McDonald's) 蜂蜜芥末醬, 黃日香 香辣豆乾絲, 蛋黄, 日本清酒. 더보기
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3116 kcal
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운동:
줄넘기 - 33 분, 런닝머신 - 1 시간, Apple Health - 22 시간 27 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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