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Puh, ich hatte mit so viel mehr gerechnet. 😅
🍁Sobertober🍁🍂 Tag 27:
Kein Alkohol ☑️
Kein Kaffee ☑️
Kein Süßkram ❌
Kein Knabberkram ❌
Sport/Bewegung : 1/3
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104.6 kg
지금까지 감소한: 16 kg.
남은양: 24.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 28일:
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630 kcal
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지방: 33.57g | 단백질: 21.56g | 탄수화물: 65.69g.
아침 식사: Laugenstange, Avocado, Rote Zwiebeln, Mohnbrötchen. 저녁 식사: Gekochtes Ei. 간식/기타: Gemischte Nüsse. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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