2023년 10월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.2 kg
지금까지 감소한: 16.1 kg.
남은양: 7.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 27일:
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2468 kcal
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지방: 67.74g | 단백질: 179.61g | 탄수화물: 220.81g.
아침 식사: Queijo Fresco, Batata Doce Cozida, Jasmine Pão com Chia e Ervas Finas sem Glúten, Growth Supplements 80% Whey Protein Concentrado Sabor Baunilha, Banana Nanica, Italac Leite Semidesnatado. 점심 식사: Maçãs Gala, Cenouras, Ovo, feijao outubro. 저녁 식사: Catupiry Mini Esfiha de Frango com Catupiry, Vinho Cabernet Sauvignon, Alcatra Grelhada. 간식/기타: Tangerinas, Queijo Fresco, Batata Doce Cozida, Italac Leite Semidesnatado, Growth Supplements 80% Whey Protein Concentrado Sabor Baunilha. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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