2023년 10월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.1 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 0.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 26일:
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1125 kcal
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지방: 39.34g | 단백질: 126.59g | 탄수화물: 72.66g.
아침 식사: Tryall 分離蛋白粉-鐵觀音奶茶(低糖低脂）, KANU 美式咖啡. 점심 식사: 全家 烤馬鈴薯, 無糖豆漿, 炒空心菜, Costco 烤雞腿（去骨去皮）, 福記 溏心蛋. 저녁 식사: Tryall 台灣香橙巧克力, 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿, 蒸南瓜. 간식/기타: 新東陽 魚鬆, 油豆腐, 義美 傳統板豆腐, 豆之味 嫩豆腐, Kirkland BBQ口味厚切豬肉片, 水根肉乾*朝和酥鬆餅. 더보기
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3070 kcal
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운동:
출근 - 4 시간, 런닝머신 - 1 시간 2 분, Apple Health - 18 시간 58 분. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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