goldpoo님의 저널, 2023년 10월 20일

2023년 10월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)

74 kg 지금까지 감소한: 11 kg. 남은양: 12 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 20일:

1497 kcal

지방: 103.47g | 단백질: 71.72g | 탄수화물: 65.40g. 점심 식사: 계란말이, 고추멸치볶음, 구운 삼겹살, 도라지무침, 밥. 저녁 식사: 요플레 프로바이오틱스 복숭아, 그랑도르 까망베르, 이디야 소금빵. 더보기

2020 kcal

운동: 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 0.7 kg 증가하기


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