2023년 10월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.4 kg
지금까지 감소한: 14.9 kg.
남은양: 8.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 19일:
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1446 kcal
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지방: 45.41g | 단백질: 117.30g | 탄수화물: 143.34g.
아침 식사: Cafezinho, 3 Corações Cápsula Cappuccino Avelã. 점심 식사: Vagem Cozida, Bobó de Camarão, Carne de Porco do Lombo Assada, Lucco Fit Berinjela Assada com Ervas, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina). 저녁 식사: Verde Campo Iogurte Lacfree Coco, Verde Campo Probiótico Triplo Zero Ameixa, Coop Murcote, Filé de Frango Grelhado. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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