2023년 10월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
72.1 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 72.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 16일:
|
1884 kcal
|
지방: 72.22g | 단백질: 126.02g | 탄수화물: 204.52g.
아침 식사: banh dua nuong (코코넛과자), 후앙 에멘탈 치즈식빵, 양배추. 점심 식사: 피코크 유부된장국, 샐러드, 어묵볶음, 피코크 등심 돈까스, 김치. 저녁 식사: 강릉초당두부 초당순두부, 투썸플레이스 아몬드 튀일, 두부된장국, 오뚜기 허니머스타드드레싱, 버섯국, 피코크 등심 돈까스, 쇠고기볶음, 가지볶음, 마마리 닭고기 냉채. 간식/기타: 비타할로 온가족 생유산균, 스타벅스 아메리카노 tall (스타벅스), 넛츠그린 넛츠그린 헤이즐넛 초코볼, 퀘스트뉴트리션 히어로 프로틴바 쿠키앤크림, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 디카페인 카페 아메리카노 (Tall), 이마트 방울토마토, 스타벅스 아메리카노 tall (스타벅스). 더보기
|
주 0.5 kg 감소하기
|