2023년 10월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.9 kg
지금까지 감소한: 0.1 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 17일:
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1677 kcal
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지방: 35.68g | 단백질: 64.21g | 탄수화물: 183.92g.
아침 식사: 7-11 City cafe 精品熱美式咖啡, 雪坊 黑醋栗法式果醬, 萬歲牌 無調味綜合堅果, Costco 迷你胡蘿蔔, 全聯 洋蔥, 紫甘藍, 源穀食代 洋車前子粉, 家樂福 藍莓, 雪坊 5號精品優格, 統一生機 有機奇亞籽. 점심 식사: 台灣啤酒 台灣啤酒水果系列（芒果）, 日本清酒, zespri 綠奇異果, 水梨, 7-11 茶葉蛋, 炒茄子, 炒桂竹筍, 咖喱薯仔, 白飯, 烤豬里肉, 炒黃瓜, 透抽. 저녁 식사: 全聯 牛番茄, 全聯 黑木耳, 洋菇, 芥蘭, Costco 莎莎醬, 7-11 日式白玉糰子. 간식/기타: 香蕉. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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