2023년 10월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92 kg
지금까지 감소한: 14.3 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 14일:
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2501 kcal
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지방: 108.12g | 단백질: 152.53g | 탄수화물: 230.15g.
아침 식사: Catupiry Pizza Artesanal Frango com Catupiry, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Italac Leite Semidesnatado, Maçãs Red Delicious, Banana Nanica. 점심 식사: TNT Energético Original, Coca-Cola Plus Café Espresso, Melão, Lucco Fit Berinjela Assada com Ervas, Alcatra Grelhada. 저녁 식사: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Itambé Iogurte de Coco, Queijo Mozzarella, Alcatra Grelhada. 간식/기타: Nestlé Iogurte Morango, Qualitá Nozes sem Casca. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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