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95 kg
지금까지 감소한: 20.2 kg.
남은양: 30 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 13일:
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1068 kcal
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지방: 75.87g | 단백질: 73.17g | 탄수화물: 16.41g.
아침 식사: Polenguinho Polenguinho Tradicional, Qualitá Alho Frito Picado, Ovo Frito. 점심 식사: Quiabo Refogado, Brócolis Cozido, Tomates, Pepino (Descascado), Ave Serra Fígado de Galinha. 저녁 식사: Ovo Frito, Sadia Mortadela Defumada, Sadia Queijo Prato. 간식/기타: Estrela do Oriente Amêndoa Torrada e Salgada, San Mar Castanha de Caju, Nozes de Nogueira, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Hershey's Special Dark 80% Cacau. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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