2023년 10월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.7 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 13일:
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2958 kcal
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지방: 139.09g | 단백질: 164.50g | 탄수화물: 271.63g.
아침 식사: KANU 美式咖啡, 美安 巧克力雪克, 果果堅果 分離乳清蛋白飲-無調味, 巧克力雲莊 100%可可粉. 점심 식사: 芥蘭, 洋菇, Costco 蜜漬黑豆, 杏鲍菇, 蔥, 全聯 黑木耳, 全聯 牛番茄, 善美的 澳洲牛肩里肌牛排, 虱目魚肚, Costco 冷凍鱸魚, 善美的 極鮮鮭魚滑, 康纖 燕麥纖維蒟蒻卷, 青花菜, 好菇道 鴻喜菇, 洋蔥, 好菇道 美白菇, 紅蘿蔔. 간식/기타: 黑師傅 巧克力捲心酥, 芋粿巧, 炸芋頭球, 禾雅堂 經典乳酪蛋糕. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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