2023년 10월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.9 kg
지금까지 감소한: 10.3 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 12일:
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1565 kcal
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지방: 44.53g | 단백질: 59.59g | 탄수화물: 233.86g.
아침 식사: 풀무원 네컵 연두부, 상하목장 유기농 우유, 커피 (인스턴트), 동원 리얼 가쓰오 크랩스, 아시아 배. 점심 식사: 풀무원다논 그릭요거트 달지않은 플레인, 사과, 계란후라이, 찐고구마. 저녁 식사: 어묵조림, 방울 토마토, 김치국, 야채샐러드 (드레싱없이), 탕수육, 자연드림 채소듬뿍카레 순한맛, 공기밥. 간식/기타: 해태 아이비 (23g), 산과들에 한줌견과 오리지널, 젤리류 (젤리 피스) 사탕. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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