2023년 10월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.3 kg
지금까지 감소한: 9.9 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 10일:
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1774 kcal
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지방: 70.11g | 단백질: 61.70g | 탄수화물: 223.35g.
아침 식사: 삶은 계란, 아메리카노, 누룽지. 점심 식사: 마늘쫑볶음, 야채샐러드 (드레싱없이), 사과, 단무지, 동원 비엔나 소세지, 감자조림, 오리로스, 군만두, 시래기된장국, 밥. 저녁 식사: 찐고구마, 상하목장 유기농 우유 (200ml), 하루견과 프리미엄 넛츠, 파리바게트 쁘띠 허니 본 델리슈. 더보기
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주 8.4 kg 증가하기
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