2023년 10월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.3 kg
지금까지 감소한: 10.9 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 8일:
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1605 kcal
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지방: 32.05g | 단백질: 64.41g | 탄수화물: 269.91g.
아침 식사: 풀무원 오리엔탈드레싱, 켈로그사 콘푸레이크, 디카페인 커피, 상하목장 유기농 우유, 야채샐러드 (드레싱없이), 방울 토마토, 훈제 닭가슴살. 점심 식사: 대림선 부산어묵 (50g), 송학식품 쌀떡. 저녁 식사: 식빵 토스트, 상하목장 유기농 우유 (200ml), 알라 크림치즈 플레인, 청정원 딸기잼, 버터, 사과. 간식/기타: 사과, 사과. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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