2023년 10월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.2 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 7일:
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2095 kcal
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지방: 109.82g | 단백질: 161.50g | 탄수화물: 125.28g.
아침 식사: Tryall 分離蛋白粉-鐵觀音奶茶(低糖低脂）, 甜玉米, 紅蘿蔔, 好媽媽 水煮鮪魚罐頭, 雪坊 5號精品優格, 巧克力雲莊 100%可可粉, 果果堅果 分離乳清蛋白飲-無調味, 青花菜, 家樂福 藍莓, 藻作坊 六色海藻, 酪梨. 점심 식사: 敘敘苑 燒肉醬（特製）, Belgioioso 摩佐羅拉乾酪點心, 宗家府 宗家府泡菜, Artigiani del tartufo 職人黑松露菌菇醬, 善美的 澳洲穀飼牛梅花牛排, 善美的 極鮮鮭魚滑, 全聯 洋蔥, 全聯 澳洲牛肩里肌火鍋肉片, 青花菜, 杏鲍菇, 洋菇, 好菇道 美白菇, 蔥, 好菇道 鴻喜菇. 더보기
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2932 kcal
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운동:
마사지 - 2 시간, 줄넘기 - 30 분, 런닝머신 - 52 분, Apple Health - 20 시간 38 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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