2023년 10월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.8 kg
지금까지 감소한: 10.4 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 6일:
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2401 kcal
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지방: 59.95g | 단백질: 138.49g | 탄수화물: 284.33g.
아침 식사: 사과, 풀무원다논 그릭요거트 달지않은 플레인, 삶은 계란, 자연드림 채소듬뿍카레 순한맛, 현미밥, 양반 볶음김치. 점심 식사: 단무지, 제스프리 제주 골드키위, 맛살, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 김치, 비비고 고등어구이, 피코크 유부된장국, 야채샐러드 (드레싱없이), 볶음밥. 저녁 식사: 양파, 레드 식사용 와인, 우동, 문어숙회, 광어회, 찐 또는 삶은 새우, 참치회, 연어, 낙지. 간식/기타: 파리바게트 명가명품 우리벌꿀 카스테라, 델몬트 사과드링크 (190ml). 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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