2023년 10월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.2 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 74.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 4일:
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1520 kcal
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지방: 62.79g | 단백질: 111.47g | 탄수화물: 139.06g.
아침 식사: 후앙 에멘탈 치즈식빵, 스타벅스 아메리카노 tall (스타벅스). 점심 식사: 돼지고기김치찌개, 열무김치, 풀무원 오징어까스, 롯데리아 치킨휠레, CJ제일제당 꼬마 새우까스, 양반 양반김, 깻잎. 저녁 식사: 퀘스트뉴트리션 히어로 프로틴바 초콜릿 카라멜 피칸, 익힌 아스파라거스 (생야채), 베이컨, 사조 생선까스, 취나물무침, 갈치조림, 웰스토리 순두부백탕. 간식/기타: 퀘스트뉴트리션 히어로 프로틴바 쿠키앤크림. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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