2023년 10월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.1 kg
지금까지 감소한: 10.1 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 4일:
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2022 kcal
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지방: 54.54g | 단백질: 81.14g | 탄수화물: 304.63g.
아침 식사: 연근조림, 김치, 가지볶음, 돼지고기볶음, 김치국, 흑미밥. 점심 식사: 코카콜라 콜라 (355ml), 깻잎장아찌, 김치, 상추, 수육, 쇠고기 미역국, 흑미밥. 저녁 식사: 풀무원다논 그릭요거트 달지않은 플레인, 상하목장 유기농 우유 (200ml), 하루견과 하루견과 블루베리, 사과, 삶은 계란, 찐고구마. 간식/기타: 동서식품 프리마, 카누 카누 미니, 크라운 마이쮸 사과, 크라운 마이쮸 포도. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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