2023년 09월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.5 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 29일:
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1927 kcal
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지방: 71.20g | 단백질: 128.45g | 탄수화물: 189.14g.
아침 식사: 蛋黃酥, Tryall 分離蛋白粉-鐵觀音奶茶(低糖低脂）, 7-11 熱濃粹美式. 점심 식사: 香菇, 鱸魚, 虱目魚肚, 彈多力無鉛皮蛋, 韭菜花, 蔥, 絲瓜. 저녁 식사: 肉鬆麵包, 全家 香蔥麵包. 간식/기타: Belgioioso 摩佐羅拉乾酪點心, 明治 (Meiji) 北海道牛奶香草雪糕, 全家 小農牛奶霜淇淋, 全家 東方美人茶霜淇淋, 全家 Fami霜淇淋餅皮, 桂冠 小湯圓, 食芋堂 咖哩綠豆椪, 食芋堂 金Q芋頭酥, 木瓜. 더보기
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2855 kcal
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운동:
줄넘기 - 20 분, 런닝머신 - 1 시간, Apple Health - 22 시간 40 분. 더보기
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주 16.8 kg 감소하기
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