2023년 09월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.9 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 23일:
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5164 kcal
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지방: 252.82g | 단백질: 229.31g | 탄수화물: 492.21g.
아침 식사: 全家 大杯熱美式. 점심 식사: 清蒸臭豆腐, 比目魚（烤製或烘焙）, 萊爾富 揚州炒飯, 鼎泰豐 小籠包. 저녁 식사: 玉米筍, 桂冠 貢丸, 西北 鑫鑫腸, 米血糕, 龍鳳 糯米腸, 全家 甜玉米, 青花菜, 7-11 醬烤魷魚, 櫛瓜, Umeal 香烤舒肥豬梅花, 莧菜, 全聯 瓜仔肉, 炒雞蛋, 黑橋牌 火烤香腸, 炒杏鮑菇, 青江菜, 雞胸肉, 苦瓜炒蛋. 간식/기타: 品客 (Pringles) 東京名店咖哩風味, 花枝丸, 奕順軒 三星蔥蛋捲, 奕順軒 芝麻蛋捲 (23克), 甜甜圈（加糖粉或糖糖漿）, 滷肉飯, 7-11 比利時巧克力雙色吐司, 7-11 星宇航空金沙乳酪塔, 7-11 藍莓乳酪三明治. 더보기
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2784 kcal
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운동:
줄넘기 - 18 분, 런닝머신 - 56 분, Apple Health - 22 시간 46 분. 더보기
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주 18.9 kg 감소하기
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