2023년 09월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.1 kg
지금까지 감소한: 11.1 kg.
남은양: 2.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 22일:
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2547 kcal
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지방: 110.33g | 단백질: 85.51g | 탄수화물: 299.30g.
아침 식사: 삶은 계란, 사과, 커피, 하루견과 하루견과 블루베리. 점심 식사: 버섯구이, 마늘구이, 가지구이, 호박볶음, 어묵탕, 야채샐러드 (드레싱없이), 양갈비 (살코기와 지방 먹음), 볶음밥. 저녁 식사: 파리바게트 쉬림프 로제 리조또, 사과, 키위 열매, 돼지고기김치찌개, 마늘, 상추, 비빔국수, 밥. 간식/기타: Nestle Kit Kat (11,6g), 아메리카노, 파리바게트 산딸기 듬뿍 롤케익, 아메리카노, 파인애플, 키위 열매, 사과. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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