2023년 09월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.7 kg
지금까지 감소한: 11.5 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 21일:
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1642 kcal
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지방: 55.76g | 단백질: 105.62g | 탄수화물: 181.88g.
아침 식사: 동서식품 프리마, 커피, 찐고구마, 삶은 계란, 아시아 배, 하루견과 하루견과 블루베리. 점심 식사: 오뚜기 3분 카레 약간매운맛, 동원 양반 고소한 볶음김치, 동원 살코기 동원참치 라이트 스탠다드 (85g), 현미밥, 청정원 순창 100%현미 태양초 찰고추장, 쥐포. 저녁 식사: 콩나물무침, 무나물, 단무지, 멸치볶음, 열무김치, 김치, 바지락국. 간식/기타: 사과, 사과, 오리온 예감. 더보기
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안정된 체중
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