2023년 09월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.2 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 19일:
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1309 kcal
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지방: 56.41g | 단백질: 101.85g | 탄수화물: 98.49g.
아침 식사: KANU 美式咖啡, 水煮蛋, 好媽媽 水煮鮪魚罐頭, 萬歲牌 無調味綜合堅果, 源榖食代 洋車前子粉, 全聯 牛番茄, 雪坊 5號精品優格, 小黃瓜, 嘉鄉 無糖豆漿, 家樂福 藍莓. 점심 식사: 牛肩胛（瘦肉，0.3厘米脂肪）, 水煮蛋, 7-11 新感覺-鮪魚沙拉, 虱目魚肚, 韭菜花, 中華 板豆腐. 저녁 식사: 7-11 熱美式(大). 간식/기타: 振頤軒 蛋黃酥, Zespri 黃金奇異果, 檸檬汁. 더보기
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2540 kcal
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운동:
줄넘기 - 18 분, 런닝머신 - 52 분, Apple Health - 22 시간 50 분. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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