2023년 09월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49.5 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 16일:
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1898 kcal
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지방: 83.21g | 단백질: 68.41g | 탄수화물: 225.41g.
아침 식사: KANU 美式咖啡. 점심 식사: 小黃瓜, 青花菜, 蒸南瓜, 嘉鄉 無糖豆漿, 源榖食代 洋車前子粉, 雪坊 5號精品優格, 水煮蛋, 全聯 甜椒(紅皮), 全聯 甜椒(黃皮), 洋蔥, 家樂福 藍莓, 好媽媽 水煮纖麗鮪魚罐頭, 萬歲牌 無調味綜合堅果, 全家 夯地瓜, 蕎拉燕麥 即食大燕麥片. 저녁 식사: 中華 板豆腐, A菜, 地瓜葉. 간식/기타: 寶泉 蛋黃酥, 寶泉 御丹波, 莎士比亞 心蛋黃酥, 陳耀訓 蛋黃酥, 全聯 珍珠芭樂, 7-11 鹹蛋黃肉鬆御飯糰. 더보기
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2465 kcal
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운동:
줄넘기 - 42 분, 런닝머신 - 25 분, Apple Health - 22 시간 53 분. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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