2023년 09월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.5 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 15일:
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844 kcal
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지방: 28.34g | 단백질: 68.63g | 탄수화물: 88.17g.
아침 식사: Tryall Light分離蛋白粉-楓糖奶茶（低脂低糖）, Tryall 分離乳清蛋白, 美安 巧克力雪克. 점심 식사: 水煮蛋, 萬歲牌 無調味綜合堅果, 全聯 牛番茄, 蒸南瓜, 烤地瓜, 家樂福 藍莓, 小黃瓜, 洋蔥, 全聯 甜椒(黃皮), 全聯 甜椒(紅皮), 源榖食代 洋車前子粉, 蕎拉燕麥 即食大燕麥片, 雪坊 5號精品優格. 저녁 식사: A菜, 好媽媽 水煮纖麗鮪魚罐頭, 雪坊 5號精品優格. 간식/기타: 芭樂, 巧克力雲莊 100%可可粉, Tryall 分離乳清蛋白, 美安 巧克力雪克. 더보기
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주 8.4 kg 감소하기
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