2023년 09월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.3 kg
지금까지 감소한: 10.9 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 12일:
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2011 kcal
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지방: 57.63g | 단백질: 82.64g | 탄수화물: 291.11g.
아침 식사: 시래기나물, 감자볶음, 김치, 닭볶음탕, 소고기무국, 흑미밥. 점심 식사: 단무지, 김치전, 한성기업 토마토스파게티, 돼지고기 미트볼, 바나나, 야채샐러드 (드레싱없이), 강된장, 미역줄기볶음, 무나물, 콩나물무침, 돈까스, 흑미밥. 저녁 식사: 삶은 계란, 아시아 배, 하루견과 하루견과 블루베리, 디카페인 커피, 야쿠르트 야쿠르트, 네슬레 커피메이트 스니커즈, 찐고구마. 간식/기타: 네스카페 크리미 화이트, 카누 디카페인 미니, 카누 카누 미니. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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