2023년 09월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.6 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 8일:
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4535 kcal
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지방: 170.22g | 단백질: 146.74g | 탄수화물: 572.06g.
아침 식사: 7-11 熱美式(大). 점심 식사: 義美 滷油豆腐, 虱目魚皮, 三商巧福 涼拌雲耳, 海帶芽, iFit 古早肉燥拌飯, 阿舍 意麵, Costco 泰式青木瓜海鮮沙拉. 저녁 식사: 全家 紫米紅豆露, 早安美芝城 紅茶, 格力高 奶油夾心餅乾, iFit 古早肉燥拌飯, 7-11 松露烤雞義大利麵, 7-11 香草烤雞腿, 全家 伯爵蘋果乳酪麵包, 星巴克 (Starbucks) 海鹽奶油捲, 聯翔 蛋黃酥, 聯翔 鳳梨酥. 간식/기타: 芭樂, Mestemacher 全麥黑麵包, Big John 100%全麥優格金吉檸檬, 壽滿趣 紐西蘭100%花生醬-絲滑, Big john 黃金黑麥-優格芋頭起士, 水煮蛋, 村川日本切片乾酪, 不倒翁 (OTTOGI) 金螃蟹海鮮風味拉麵, Big john 黃金黑麥-優格鳳梨. 더보기
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주 21.7 kg 증가하기
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