2023년 09월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.7 kg
지금까지 감소한: 11.5 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 8일:
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2174 kcal
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지방: 73.05g | 단백질: 91.86g | 탄수화물: 286.73g.
아침 식사: 녹색 줄기 콩, 김, 김치, 일미무침, 계란찜, 흑미밥. 점심 식사: 자몽, 잡채, 콩나물무침, 깻잎장아찌, 삼치구이, 떡갈비, 육개장, 야채샐러드 (드레싱없이), 흑미밥. 저녁 식사: 야쿠르트 야쿠르트, 제스프리 제주 골드키위, 상하목장 유기농 우유, 디카페인 커피, 사과, 삶은 계란, 하루견과 하루견과 블루베리, 찐고구마. 간식/기타: 롯데 빈츠, 오리온 쫀득쫀득 참붕어빵, 디카페인 커피. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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